姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠补充维生素有效果吗
发布时间：2023-03-19
浏览：14
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
晚上经常睡不着，有时候每晚只睡三个多小时。补充维生素对失眠有效吗？
晚上睡不着，失眠，补充维生素效果不是很好，睡不着，最常见的是神经衰弱引起的失眠，也可见于焦虑症，神经症，有时头晕，头痛，乏力，精神差，睡眠质量差。最好使用镇静类药物进行治疗。如果出现焦虑症，需要用抗焦虑药物治疗。
经常失眠可以补充维生素D，维生素B可以改善睡眠，还有复合维生素B。平时饮食上要注意合理均衡，多吃绿色蔬菜或一些谷类，动物内脏含有维生素b，平时也要注意保证充足的睡眠，避免过度疲劳。对于严重失眠的患者，还是去医院检查比较好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
