商建伟
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如何运动降胆固醇？
发布时间：2023-06-29
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我今年六十多了。医生说我胆固醇太高，需要多运动。我想问怎么运动才能降低胆固醇？有什么具体的锻炼方式吗？还是运动可以降低胆固醇水平？
为了降低胆固醇含量，你可以做跑步、广播体操或广场舞。如果你的体重已经超标，就需要多运动，适当运动。你也应该控制你的饮食。不要吃胆固醇高的食物，饮食清淡。最好多吃青菜，绿豆，瓜类。不要吃动物内脏。
你好，以你现在的年龄，单纯通过饮食来控制胆固醇高度，是达不到预期目标的。必须通过吃药来控制。一般需要口服的药物是瑞舒伐他汀，需要长期坚持。为了有效预防中风等疾病，需要同时口服阿司匹林。当然，口服药物需要控制饮食，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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