王东
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肾虚吃什么食物能补
发布时间：2023-07-11
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肾虚可以通过以下食物来补充:1。莲子。莲子味苦，但有很好的补肾作用，尤其是在疲惫的情况下。用莲子比较合适。2.黑米。黑米虽然是很普通的食物，但是营养价值很高，可以补气益肾，对肝脏和眼睛也有一定的补益作用。中医认为，黑色入肾，多数黑色食物对肾脏有补益作用。3.黑豆。黑豆被认为是肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾的作用，特别适合肾虚患者食用。但是，补肾不能只靠食物来补充，还需要在日常生活中进行适当的克制和锻炼。
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