国红
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腰肌劳损需要注意哪些问题?
发布时间:2023-07-14
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我有腰肌劳损,是修车时车队摔倒的病根。现在腰部受力的时候会很疼。腰肌劳损时应该注意哪些问题?
首先,工作时要避免长时间坐着,适当放松,尽量少弯腰,弯腰拿重物时要蹲下。要保证充足的睡眠时间,保证三餐按时,多吃蔬菜水果和高蛋白、高钙的食物。疼痛剧烈时,可以吃止痛药缓解,也可以用针灸、推拿、按摩等方法治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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