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商建伟
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知识库 骨折需要吃钙片吗？
骨折需要吃钙片吗？
发布时间：2023-07-18
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上周不小心摔断了大腿骨，现在想快点恢复，那么骨折需要吃钙片吗？

你好，对于正常的年轻男性来说，一般不需要刻意补充钙片。而且在骨折恢复初期，需要清淡饮食，避免刻意补钙。骨折恢复初期，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物。骨折恢复中后期，可以适当补钙。多吃牛奶、豆类、禽类等食物，多晒太阳，有助于恢复。


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老年人骨折需要吃钙片吗
老年人骨折需要适当补钙。这是因为老年人的骨折往往是由于缺钙引起的骨质疏松引起的。所以补钙很有必要。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，体内钙的损失率远大于钙的吸收率，往往会导致骨质疏松。再加上身体协调性差，反应慢，一旦发生紧急情况，很容易摔倒，导致骨折。但是，补钙不仅仅是吃钙片那么简单。老年人身体吸收能力差，补钙的主要途径应该是食物补充。如喝乳制品、豆制品、吃虾皮和富含钙的食物。吃钙片只能作为补充，但一定要适量。过量补钙可能导致高钙血症、肾结石和血管钙化。此外，老年人应多进行户外运动，晒晒太阳，如散步、打太极拳等，可促进人体对钙的吸收。
曲姗
发布时间：2023-07-15