杨冬
3508
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
长期失眠睡不着怎么办？
发布时间：2023-03-21
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
生宝宝之前，我一直睡得很好。自从一年前生下我们家的大宝后，我经常夜里醒来照顾宝宝。时间长了，晚上睡不着。有时候困的眼睛流泪，睡不着。长期失眠怎么办？
长期失眠可能和你长期带孩子，打乱了你的生物钟有关。现在可以慢慢调整自己了。比如睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，睡前放一点钢琴曲缓解压力。如果情况一直没有缓解，建议去医院做一个全面的检查。排除体内其他疾病。必要时需要配合医生用药。
失眠的治疗需要自我调节来达到身体的平衡，恢复身体的睡眠调节机制，让大脑独立运作，而不是去干扰周围的环境。如果病理性失眠严重，有失眠的并存疾病，需要治疗。患者应根据自己的实际情况找出失眠的原因，以便症状治疗后尽快恢复睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
