朱航
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经常失眠睡不着觉怎么办?
发布时间：2023-03-21
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这半年来精神一直不好，因为经常失眠，晚上睡不着。我觉得很不舒服。每天只睡不到两个小时，心情很不好。我想问问医生我经常失眠睡不着怎么办？
经常失眠睡不着。主要考虑是精神状态不好或长时间加班导致部分生物钟紊乱，不排除神经衰弱的可能。也可以去医院看看。最近要注意作息规律，也可以吃镇静类药物。具体用药请遵医嘱。同时可以适当运动或者睡前泡脚。
你好，做相关检查，看看是什么原因造成的。找到病因后，对症治疗比较好。还不如平时养成良好的生活饮食习惯。白天做一些体育锻炼，白天不要睡太多。晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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