杨冬
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营养不良导致脱发怎么办
发布时间：2023-08-21
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这几天老是掉头发，头发掉的很厉害。去医院检查，医生说是营养不良引起的。营养不良导致脱发怎么办？
营养不良导致的脱发，需要通过补充营养来改善。比如可以补充以下营养:1。补充蛋白质。蛋白质是头发的主要成分。如果身体的蛋白质不足，会对头发生长有影响。所以要注意补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。2.补充B族维生素。如果身体缺乏B族维生素，也容易引起脱发，所以要多吃富含B族维生素的食物；3.补充微量元素。如果身体缺乏铁、锌、铜、氟等微量元素，也会引起脱发，所以平时要多吃富含这些微量元素的食物，如小麦、鱼、猪肝、水果等。平时建议保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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