杨冬
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运动出汗皮肤会变好吗？
发布时间：2023-08-26
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感觉不运动后皮肤差很多。我不知道为什么。运动后出汗皮肤会变好吗？
运动的时候会大量出汗，皮肤出汗有几个作用。第一是调节体内温度，第二是排除一些毒素和代谢物，第三是增加皮肤新陈代谢。所以经常运动出汗对身体和皮肤都是非常好的，所以建议你要养成每天慢跑30到40分钟或者其他有氧运动的好习惯。
你好，多做运动，多喝水，皮肤出汗促进新陈代谢，有助于增加皮肤弹性。滋养皮肤，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素也有助于皮肤美白。睡眠充足。运动前喝一杯水，运动后喝一杯温水。两者都有助于促进新陈代谢，有益健康。一般一次运动不要超过一个小时。大约四十分钟是最好的时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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