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张忠
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知识库 跑步后关节疼痛是什么原因
跑步后关节疼痛是什么原因
发布时间：2023-07-17
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跑后关节痛可能与以下原因有关:如果跑前没有做相关的热身运动，可能会导致患者的关节和韧带拉伤，从而导致关节痛。如果选择在硬地上跑步，可能会因为撞击造成踝关节和膝关节损伤，也会诱发关节疼痛。如果你运动过度或跑步过度，可能会导致关节磨损增加。一旦磨损超过关节的承受极限，就可能导致关节疼痛。还有可能是运动过度，导致滑膜炎，滑膜充血水肿，所以也可能导致关节疼痛。


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跑步后出现髋关节疼痛有以下几个方面的原因：髋关节发育不良，早期的时候会出现髋关节活动的时候隐痛和酸胀不适感，长期跑步以后疼痛可以出现或者加重，而出现大腿根部或者臀部深在的酸胀感觉，经休息后可以改善，但是随着时间的推移，休息后疼痛仍不能改善。在跑步时髂胫束会反复在大粗隆表面划过，从而产生机械性摩擦，刺激大粗隆外侧的滑囊，长期以往就会造成无菌性炎症，从而引起髋关节外侧疼痛。在治疗上，首先，需要病人卧床休息，避免髋部受外力刺激，而且还要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，也可以给予外敷云南白药气雾剂，扶他林软膏，能够起到镇痛作用。
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