张妮
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缺钙会使肌肉绷紧吗
发布时间：2023-07-31
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这段时间经常感觉肌肉绷得紧紧的，晚上还有抽筋。会不会是缺钙？请问缺钙会使肌肉紧张吗？
缺钙会导致晚上睡觉时肌肉紧张、腿抽筋、疲劳等症状。可以去医院做个骨密度检测明确诊断。如果可以服用维生素D配合钙片进行治疗，请遵医嘱。平时可以吃新鲜的牛羊肉、豆腐、奶酪、鱼等高钙高蛋白食物。可以适当参加户外活动，多晒晒太阳。
缺钙可能会导致抽筋、肌肉紧绷和疼痛。所以要注意补钙，尤其是中老年女性。在日常生活中，应多吃富含钙的食物，补充维生素d，同时，患者不要做重体力劳动，不要负重。适当的体育锻炼和日光浴可促进钙的吸收，钙剂应在医生指导下使用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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