王珂
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睡眠质量不好，总是做梦怎么办？
发布时间：2023-08-09
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晚上睡不好。我总是做梦，梦一般都是噩梦，比如蛇和鳄鱼。而且梦会持续一整夜，导致早上起来比不睡觉更累。这是病吗？能治好吗？
一般是精神紧张、焦虑紧张、忧虑挥之不去造成的。平时不要看一些惊悚电视剧，惊悚小说之类的。放松心态，转移注意力，睡前喝点热牛奶，热水泡脚，听听舒缓的音乐。可以吃谷维素片或者安神补脑。平时多做运动就好了。
根据你的情况，有可能是精神刺激不好，再加上用脑过度，导致睡眠质量差，多梦，对身体有一定影响。白天经常精神不好，头晕、头痛、乏力，需要用一些镇静安神、滋养脑神经的药物。相对效果更好。注意多休息，避免过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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