膝关节损伤后，早期一般不允许运动。受伤程度不同，禁止运动的时间也不同。

如果是轻伤，只是韧带、关节囊、软组织的轻微扭伤，一般需要制动3周，6周后才能做剧烈运动。

如果伤势严重，韧带损伤严重或完全韧带损伤，通常需要手术。术后一般需要6~9个月锻炼。

膝关节损伤后，无论是保守治疗还是手术治疗，制动时间都不宜过长。保守治疗不超过3至6周，手术治疗不超过3个月。时间过长可能导致关节僵硬等并发症，过早运动也可能导致病情加重，影响以后的工作和生活。