范书英
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更年期妇女晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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我姑姑五十五岁，已到更年期。她经常感到不安，经常出汗。虽然她在吃药，但是她会觉得很焦虑。现在她整夜睡不着觉，感觉很痛苦。想知道更年期女性晚上失眠是怎么回事？
更年期是心烦、失眠等现象。这个时候家人要多陪伴，要改变生活方式，多做自己喜欢的事情，多参加体育锻炼。事情发生了，不要总胡思乱想。试着放下烦恼，以乐观的心态面对已经发生的事情。
你说的这种情况是更年期综合征引起的，吃点神经调节之类的药比较好。同时要加强调理，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免睡前喝浓茶、咖啡等饮料，避免边睡边思考；保持愉快的心情，饮食清淡，合理体育锻炼，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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