范书英
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我得了社交恐惧症怎么办
发布时间：2023-08-19
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我通常不喜欢和别人一起吃饭。即使出去吃饭，我也喜欢坐在角落里。我不喜欢在拥挤的地方。我不喜欢和陌生人交朋友或说话。我去看医生，告诉他我有社交恐惧症。有社交恐惧症怎么办？
你好，如果你是这种情况，最好多参加社交活动，多参加户外活动。如果你是这种情况，最好及时去正规医院咨询心理医生。心理医生也会根据检查结果给你相应的治疗。平时不给自己太大的心理压力，学会放松自我调节。多鼓励自己。
最好有专业的治疗，因为毕竟人生能健康发展，社会交往是比较重要的环节之一。对于社交障碍来说，这会直接影响你和身边的朋友、同事或者同学的处事能力，所以这种情况最好不要耽误去心理科。认知行为疗法或者系统脱敏疗法可以帮助你改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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