刘国凯
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怎样才能解决失眠
发布时间：2023-03-20
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我该怎么解决失眠？
失眠主要考虑可能是精神压力比较大，容易有一些神经衰弱。也可能是一些生物钟紊乱是平时熬夜造成的，不排除其他疾病的影响。你应该去医院做进一步检查。平时也可以适当服用一些镇静药物。具体用药请遵医嘱。最近一段时间，你要尽量保持生活作息规律。
失眠通常出现在很多情况下，并不是年龄造成的，而可能是精神过度劳累、白天剧烈运动、心理压力过大造成的。可以调整生活方式，睡前喝一杯热牛奶，用中医的穴位按摩，或者用手指在头上由前向后轻敲，改善睡眠；对事物保持乐观知足的心态，保持内心的美好，缓解自己的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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