张妮
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运动后全身疼痛是怎么回事
发布时间：2023-07-15
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运动后全身酸痛是因为肌肉代谢的能量产生乳酸，难以排出。肌肉收缩需要一定的能量，能量主要由肌糖原分解提供。运动后，肌糖原分解会明显加快，耗氧量也会增加。此时，乳酸会大量堆积在肌肉中，刺激肌肉，进而诱发酸痛、酸痛。剧烈运动后，由于大量的快速运动，肌肉会处于缺氧状态，缺氧状态下会形成过量的乳酸，这是剧烈运动后酸痛的主要原因。剧烈运动后的肌肉酸痛，不必过分焦虑，可以通过按摩、热敷、热水浴、理疗等方式缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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