樊茂蓉
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男性更年期焦虑症怎么治
发布时间：2023-07-11
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在更年期，由于男性体内激素水平的变化和随年龄增长的生理变化，患者可能容易出现疲劳、虚弱、心烦、易怒、愤怒、神经衰弱、阵发性心律失常，甚至抑郁和焦虑。首先，干预情绪、运动、饮食、起居睡眠等等比较好。积极调整情绪，放松心情，乐观开朗，避免精神紧张和心理压力。积极参加娱乐活动，定期晒太阳，做有氧运动。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣、油腻、生冷、生冷、烧烤、甜品、咖啡、浓茶、烟酒等刺激性食物。生活规律，不熬夜，睡眠充足很重要。听优美的轻音乐，打太极拳，快走，慢跑等。如果效果不好，可以配合使用疏肝解郁的中药，或者加用抗焦虑药和抗抑郁药，干扰治疗效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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