吴建华
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焦虑症能自愈吗
发布时间：2023-07-09
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焦虑症能自愈吗？
焦虑症需要根据严重程度区别对待。一般焦虑症可分为急性发作和慢性发作，即惊恐发作或广泛性焦虑。那么这种情况，有一些轻微的确实可以自愈。如果有一些精神或身体上的担忧，我们必须做出一些相关的评估。比如是否出现过焦虑症。如果是轻度的，也可以通过心理咨询和自我调节来改善。比如出去走走，多见见人，见见阳光，听听轻音乐，找一些积极健康的兴趣爱好可以适当放松。也有很大的帮助。但是，如果很严重，或者已经严重影响了你的生活，最好是服药治疗。可以常用的一般是抗抑郁药，如帕罗西汀、舍曲林等。等等。当然，如果是轻微的，可以先自己调整。因为我们似乎不用药物就能自愈，这当然是最好的选择。
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