曲姗
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跑步时尿失禁怎么办
发布时间：2023-08-11
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尿失禁有很多种，但是跑步的时候不知道是什么，因为平时跑步的时候腿会有点不舒服，前两天开始尿失禁。如果没有人说不知道这个，那就有点像中风了。跑步时尿失禁怎么办？
跑步时有轻微的尿失禁症状，可能是尿道有一定程度的松弛引起的。如果有相关症状，平时可以多做提肛运动。不要久坐，及时排尿，然后再跑步。这样可以减少膀胱对尿道的压力，不会出现尿失禁的情况。如果症状严重，建议去医院检查，对症治疗，避免病情恶化。
跑步时尿失禁是压力性尿失禁，容易发生在生育过的女性或尿道括约肌退化的人身上，但不用担心，通常是可以治愈的。在正常的日常生活中，患者也可以做一些有助于缓解和达到治愈的动作和行为。比如每天做三次肛门收缩，每次20次左右，长期坚持，就能好起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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