张宇
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怎样治疗失眠最有效
发布时间：2023-03-19
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因为老公前几天吵架了，工作压力也比较大，怎么治疗失眠最有效？
建议患者可以选择通过物理手段来改善，比如晚上睡前喝温牛奶，或者用热水泡脚，促进体内血液循环，增加睡眠质量。如果症状严重，还可以选择服用镇静、助眠药物进行治疗。平时配合安神补脑口服液服用，晚上睡觉前需要保持室内安静黑暗。
治疗失眠最有效的方法就是找出自己的具体原因。建议你要调整好自己的心情，不要让吵架影响心情。心理压力比较大，这是一个因素。其次，工作压力比较大，导致你休息不好，也可能导致失眠。所以，学会劳逸结合，学会及时发泄一些不良情绪后，不要影响自己的正常生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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