赵晓东
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脊柱侧弯该怎样锻炼
发布时间：2023-07-10
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驼背影响我的形象。去看了医生，发现脊椎有轻微的脊柱侧凸。脊柱侧弯怎么锻炼？
脊柱侧弯可以多做单杠练习，多游泳来加强脊柱的力量，这主要是不注意日常生活的姿势造成的。需要去医院治疗。轻微的脊柱侧凸可以通过佩戴矫形器来矫正。如果严重的脊柱侧凸需要在医院进行手术治疗，可以做ct检查来确定严重程度。日常生活中注意保养，保持良好的体态。
脊柱侧凸要及时锻炼和矫正。患者可以戴支具矫正脊柱侧凸，支具戴的时间越长越好。纠正不良的生活姿势，尽量保持正确的生活姿势，如坐姿、站姿。还可以做一些矫正脊柱侧凸的运动，比如游泳、跑步、引体向上等。尽量多做户外运动，减少脊柱侧弯对身体的影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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