刘国凯
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腿老抽筋是怎么回事
发布时间：2023-07-31
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从上周开始，我的腿就一直抽筋，尤其是晚上睡觉的时候。每次被抽筋惊醒，都特别难受。我害怕我的身体出了什么问题。我想问我老抽筋是怎么了？我该怎么办？
你好，最常见的腿抽筋就是缺钙。此外，着凉、冷刺痛、过度劳累、睡眠时局部受压也会引起抽筋。建议你去医院检查一下微量元素。如果是缺钙，可以避免补钙，多晒太阳，平日多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、紫菜、海带等。抽筋时可以局部热敷按摩缓解。注意保暖。
腿抽筋的常见原因是缺钙。建议大家口服补钙进行调理，平时饮食中注意加强营养，多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、奶酪、芝麻酱、海鲜、鱼虾等。，多喝温开水，促进身体新陈代谢。不要熬夜劳累，不要感冒，饮食口味要清淡，以容易消化的软食物为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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