王翠玲
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睡觉之前吃火龙果好吗
发布时间：2023-03-19
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失眠特别严重。想尽一切办法催眠。喝牛奶不行。睡觉前可以吃火龙果吗？
睡前吃火龙果不能助眠。有失眠的情况，主要是神经衰弱或精神压力过大。所以，首先你需要调整心态，及时缓解压力。白天可以多做体育锻炼，可以消耗能量，晚上有助于入睡。除了睡前喝热牛奶，还可以泡脚。
如果睡前吃不好火龙果，最好在睡前1~2小时吃。吃太多食物不利于消化，还可能影响睡眠。所以，晚上睡不着的原因有很多。还不如找点原因对症治疗。晚上喝一杯热牛奶可以起到一定的助眠作用。白天多做运动，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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