荣春红
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骨折怎样锻炼
发布时间：2023-07-17
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骨折怎么锻炼？
患者通过受伤肢体的肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过不固定关节的主动或被动活动，防止关节粘连和关节囊挛缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。伤筋动骨需要一百天。不要急于求成。慢慢拿起比较轻的东西，让自己感觉不累，能适应。慢慢增加频率，增加量。
骨折后，需要拐杖保护一段时间。康复训练一般在骨折固定后进行，可防止关节粘连和僵硬的发生，促进肿胀消退和骨折愈合，影响肌肉收缩的功能锻炼，反复放松和收缩患肢肌肉，纠正骨折轻微脱位，有利于骨折愈合。功能锻炼可以促进血液循环，经常锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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