张忠
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脊柱侧弯可以练瑜伽吗
发布时间：2023-07-15
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脊柱侧弯可以练瑜伽，需要避免两种情况:第一种是如果脊柱侧弯比较严重，已经影响到心肺功能，而且脊柱侧弯的角度比较大，那么就要避免瑜伽，因为有些动作会加重脊柱侧弯对心肺功能的影响，会造成严重脊柱侧弯的疼痛。其次，如果脊柱侧凸不稳定，那就是还在发展。此时不建议练习瑜伽，因为这个对脊柱有一定挤压作用的动作，可能会加速脊柱侧凸的发展。如果脊柱侧弯已经稳定，那就不严重了。瑜伽可以提高核心肌群的肌力，对延缓脊柱侧弯、缓解疼痛、促进血液循环大有裨益。所以脊柱侧弯要看具体情况，大部分可以练瑜伽。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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