刘薇
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失眠一月怎么治疗比较好呢？
发布时间：2023-03-21
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我现在一个月都没睡好，每天晚上都失眠。然后我还想买安眠药吃。但是我害怕任何副作用。所以我很担心。一月失眠怎么治疗比较好？谢谢你，医生。
你好，失眠是多种原因造成的。一、找出失眠的原因、特点和规律，调整和改善睡眠环境，培养良好的生活习惯，接受心理治疗，了解睡眠是一个自然的生理过程，消除失眠的焦虑和恐惧，接受行为治疗，可以改善睡前的紧张情绪。有了短期药物治疗，当你的睡眠生物钟发育好了，就可以停药了。
你好，如果你有严重的失眠，这还是药物调理的一个辅助点，可以尽快改善。如果担心药物，自己的药物会有一定的副作用，但如果失眠严重，对身体的伤害更大，所以一般医生指导你服用是可以的。当然，如果还是担心，也可以采取镇静类的中医治疗，但是中医调理需要一个时间过程。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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