王翠玲
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如何减掉大腿跟手臂的肥肉
发布时间：2023-07-31
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自从生了宝宝，我的大腿和胳膊一直很胖。我想减肥。怎样才能减掉大腿和手臂上的脂肪？
你好，想要减掉身上太多堆积的脂肪，一定要养成良好的生活习惯。早睡早起不吃点油炸的也行，尤其是晚了，牛肉汤烧烤之类的。最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、大白菜、胡萝卜、芹菜、豆芽、豆类、冬瓜、南瓜、西红柿、黄瓜等等。如果长期坚持，一定会减肥成功。
上下楼梯。如果楼层不是很高，可以走楼梯。适合工作的女性，大腿减肥效果很好。坚持一个月，腿自然会有紧绷感。想要失去双臂，就需要进行负重锻炼。如果你是职业女性，你上班用的公文包可以作为负重练习。长期坚持才会有效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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