樊茂蓉
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怀孕两个月失眠怎么办？
发布时间：2023-03-22
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怀孕两个月了，每天晚上都睡不着。白天感觉无精打采。怀孕两个月失眠怎么办？
你好，如果你怀孕两个月，经常失眠，一般是因为孕期懒惰增加。建议睡前可以喝点纯牛奶，有利于提高睡眠质量。另外，平时不要压力太大，放松心情，尽量吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性食物，白天不要睡觉。
这应该是精神紧张或者压力造成的。建议多按摩，多吃大枣，养血安神。建议多注意放松情绪，白天多做户外活动。这也有助于改善紧张的情况。注意孕期反应是否正常。前期还是不建议做剧烈活动，注意安全。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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