孙松朋
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晚上睡觉多梦是怎么回事
发布时间：2023-08-03
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我哥哥，他的睡眠很差。看他瘦了很多，他说晚上睡觉的时候会做很多梦，特别恐怖，所以现在除非特别困，否则不敢睡觉。我想他也担心这个。请问晚上睡多梦是怎么回事？
晚上多梦的原因很多，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋等都会导致多梦。其他疾病如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛和哮喘也会引起多梦。还有药物滥用、药物依赖或过量摄入兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等。，也会造成多梦。最后，老话说得好，夜夜有梦。平时要放松，不要想太多。
晚上睡觉时，偶尔做梦是生理现象，很正常。但经常做梦是失眠多梦的症状，与神经衰弱有关，如情绪紧张、焦虑、生活压力过大、疲劳等，可能导致无法正常睡眠。要解决这种情况，可以从精神状态和饮食生活方面进行调解。首先，你要放松，避免紧张情绪。睡觉前半小时不要想问题，不要看书。
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