张印星
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喝白粥真的不能减肥吗？
发布时间：2023-07-31
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我18岁了。我是大一新生。我从小就肥胖。现在上了大学，看到别人长得不错，就想自己减肥。听说喝米粥可以减肥，就试了一段时间，没效果。所以我想问，喝米粥真的是减肥的好方法吗？
你好，喝米粥的话，减肥肯定太极端了。米粥喝多了，容易发胖。所以，减肥并不意味着某些食物吃了就不容易长胖。最重要的是看你吃多少。即使你是低脂饮食，暴饮暴食也是不可接受的。想要减肥，只有长期坚持高强度的体育锻炼，并且必须控制饮食，才能减肥。
喝米粥是不能减肥的。如果想靠喝米粥减肥，真的不现实。因为你身体胖，这个减肥首先是一个长期的过程，要从多方面结合，比如控制饮食，少食多餐，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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