潘永源
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钙片什么时候吃吸收最好
发布时间：2023-08-21
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钙片一般晚上吸收最好，因为人会在下半夜把不合格的骨组织消灭掉。为了防止体内钙的流失，晚上需要补钙。尽早吃晚饭，避免尿路结石的形成。
日常食物中，即使体内的钙会随尿液排出体外，但仍可通过饮食及时补充。到了晚上，人不吃饭了，但尿还是存在的，钙会从尿中排出。为了保证血钙处于平衡状态，你的骨骼需要钙。睡前补钙正好可以弥补。
晚饭半小时后补钙是因为早晚血钙含量最低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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