张宇
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颈椎病怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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颈椎病的锻炼可以通过以下方式进行:一、按摩颈部。按摩颈部肌肉，使颈部肌肉放松，避免僵硬，影响血液循环。同时，通过按摩放松肌肉，也能极大地促进颈椎的血液循环，有利于缓解颈椎病的相关症状。其次，你可以前后弯曲和伸展你的头，从一边到另一边移动。因为颈椎病的调整，颈椎僵硬，活动受限。通过及时活动颈椎，可以加速血液循环，减少炎症，缓解颈椎病症状。此外，颈部和肩部的肌肉也可以得到合理的放松或物理治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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