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田亚丽
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知识库 腰肌劳损需要卧床休息吗
腰肌劳损需要卧床休息吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损的人也需要适当的卧床休息。特别是腰肌劳损的急性期，需要绝对卧床休息，制动一到两周。腰肌劳损是腰部软组织慢性疾病的合理改变。比如长时间弯腰、腰部反复受伤、长时间高强度运动、长时间呆在寒冷潮湿的环境中的人，容易出现腰肌劳损。腰肌劳损会导致腰椎的结构不稳定，疲劳后会出现腰痛和疼痛加重的症状。但通过CT或MRI检查，并不能发现腰椎的病变，多为腰肌劳损所致。


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腰肌劳损要卧床休息吗
如果腰肌劳损急性期需要卧床休息，需要休息1~2周，在腰痛症状逐渐缓解消退后，可以适当进行田间锻炼，避免急性期过度活动，导致肌肉水肿和疼痛症状加重。在腰肌劳损恢复期，应避免长时间卧床休息，适当进行地面运动，加强腰肌的功能锻炼，可有效增强腰肌力量，保持腰椎的稳定性，有助于缓解临床症状。但如果患者长期卧床，则不利于症状的缓解。患者也要注意避免因为害怕疼痛而完全不活动。长期不活动容易造成肌肉僵硬，不利于疾病缓解。此外，患者要注意保护腰椎，适当穿腰，注意腰部保暖，避免寒冷刺激，避免频繁弯腰活动。
孙松朋
发布时间：2023-07-14