姜帅
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产后抑郁吃什么
发布时间：2023-07-18
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生完宝宝后，我开始患上产后抑郁症，但为了宝宝，我想坚强起来。产后抑郁症应该吃什么？
产后抑郁症是由环境因素、个体因素、精神因素、情绪因素等引起的。产后抑郁症要多吃清淡易消化的食物，多吃高蛋白食物，提高免疫力，多吃香蕉巧克力，可以让你心情开朗。要经常和家人聊天，及时解决矛盾。你应该保持日常作息，避免熬夜。
产后抑郁症，如果是哺乳期，不建议用药。患有产后抑郁症的孕妇，一定要学会自我调节，避孕，经常和家人朋友沟通，把自己想说的话释放出来，不要憋在心里。可以多吃微热的食物，全谷物等。并且多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于缓解孕妇的产后抑郁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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