王新霞
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降低胆固醇的水果
发布时间：2023-06-14
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我男人胆固醇一直很高，爱吃水果。降低胆固醇的水果有哪些？
你好，鉴于胆固醇的高质量，我们也要注意具体对应的血脂检测。如果结果刚好高于正常值。可以选择适当控制饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡易消化的食物为主，避免过度油腻的饮食，特别是使用一些胆固醇含量高的食物，包括动物内脏等。来增加你的运动量。
苹果有降低胆固醇的作用，可以排出人体内的坏胆固醇。苹果富含果胶。经常吃苹果有利于心血管健康，可以避免心脑血管硬化。柚子可以降低血液中胆固醇的含量，清除坏胆固醇。樱桃还有降低胆固醇的作用。草莓已被证明能降低胆固醇水平。胆固醇高的人，每天一个柚子可以降低胆固醇水平。
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