刘晓副
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女性失眠的原因
发布时间：2023-03-20
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和男朋友住在一起，每天晚上失眠。请问女性失眠的原因有哪些？
女性失眠的常见原因是气血不足、思虑过度、焦虑过度、饮食结构不合理、活动过少或睡眠逆转，也可能是自己心神不宁。建议你服用安神补脑的药物进行调理，白天适当运动，午睡时间过长，喝温开水促进身体新陈代谢，期间不要熬夜和劳累。
人的神经细胞会逐渐减少，睡眠是脑神经细胞的一种活跃现象。老年人神经细胞减少，自然会导致老年人睡眠障碍。然而，一些心理和社会因素会引起老年人的情绪变化，如怀旧、焦虑和不安。这些情绪波动会导致老年人失眠。一般来说，只要不是身体疾病引起的失眠，就不用太担心。建议调整自己的生活态度，放松自己没有适当的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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