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刘薇
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知识库 坐久了腰疼怎么回事
坐久了腰疼怎么回事
发布时间:2023-07-17
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久坐一般是腰痛筋膜炎引起的。腰肌筋膜炎是指我们腰背部的肌肉和骨骼的连接点。因为反复牵引刺激,形成无菌性炎症,引起腰背部疼痛。平时要注意不要久坐久站,适当做腰部放松运动。如果局部疼痛明显,可以配合理疗做局部理疗、烤电、中药熏蒸。也可以贴膏药消肿止痛,或者贴膏药消肿止痛。大多数患者通过休息和理疗可以得到明显的改善。


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坐的久了腰疼怎么回事
久坐的时候,我们还有一种就是我们会有一个坏习惯,我们像躺在沙发上一样,或者弯腰佝偻的坐在我们的凳子上面,这个时候其实腰背部后方的肌肉,它所受到的力量是很大的,这些力量就会导致肌肉快速的劳损,引起一个疼痛。久坐的时候,我们腰背部往往长期保持一个姿势,这个姿势的时间久了,对于腰背部肌肉会产生劳损,也会导致我们腰背部肌肉出现腰肌劳损、肌筋膜炎等疾病,引起腰背部的疼痛。因此在我们平时的生活的过程中,我们可以坐着工作,那是我们坐姿要坐正,要避免久坐,每坐一个小时,我们就要起来活动活动腰背部的肌肉,缓解腰背部肌肉的紧张,这样就可以避免,我们很大程度上出现久坐后的腰背部的疼痛。
谢洋春
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