母艳蕾
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吃什么东西最减肥?
发布时间：2023-07-31
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你好，医生，我平时嘴馋，什么都想吃，这让我身体很胖，没什么感觉。现在到了爱美的年纪，觉得特别难。我想减肥，但是我不想节食。所以请问我。吃什么最瘦身？
你好，没有什么东西可以在吃完之后达到最大的减肥效果，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合的过程。所以，如果平时控制不住自己的食欲，看到好吃的就想吃，总是控制不住。所以估计减肥比较难，还是要控制饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食。
我们可以吃一些粗纤维的东西来减肥，因为粗纤维的东西所含的脂肪比较少。我们也可以多吃纸上的新鲜水果蔬菜，尽量少吃油腻的油炸食品，这样对减肥没有帮助。减肥期间也要多喝水。希望我的回答能帮到你。
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