张久亮
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深蹲完之后膝盖疼怎么办
发布时间：2023-07-17
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下蹲后膝盖疼痛。首先，患者应停止活动，防止因其他动作对膝关节的压力持续增加，疼痛症状急剧恶化。如果疼痛轻微，可以用冷敷来缓解疼痛症状。卧床休息，适时适度按摩膝关节，促进血液循环，缓解膝关节疼痛症状。如果48小时后膝关节疼痛症状没有得到有效缓解，患者必须去医院拍片检查。大多数情况下，如果膝盖疼痛严重，可能是已经发生了骨关节炎，或者深蹲动作过重，或者动作不规范，导致膝关节半月板损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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