樊茂蓉
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怎么样才能更快更有效的把脸肚子大腿胳膊瘦？
发布时间：2023-07-31
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本人25岁，身高1米6，体重130斤。因为饮食和遗传的原因，我现在很肥胖。我想通过运动和饮食调整来减肥。怎样才能更快更有效的让脸、肚子、大腿、手臂变瘦？有什么办法可以做到局部减肥？
你好，如果你想在短时间内快速减肥，一般效果会反弹或者对身体造成一定伤害，这种可能性比较大。还需要注意改变自己不良的生活习惯和饮食习惯，适当选择增加运动量，适当运动健身，包括练习健美操、瑜伽舞蹈等。，这些都是不错的选择。你还需要注意饮食控制。
目前这种情况主要是由肥胖引起的。建议积极调整饮食，尽量吃一些清淡易消化的食物，尽量不要吃太多产热量低、脂肪过多的食物，注意适当控制食量，适当活动。通过减少摄入量，运动应该会更快。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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