张妮
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孕妇 失眠
发布时间：2023-03-20
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怀孕五个多月了，这几天晚上就是睡不着。我一夜又一夜翻来覆去，所以白天觉得很累，无精打采。我知道这样对身体不好，对胎儿的发育也不好。孕妇失眠怎么办？
孕妇失眠需要调整纠正。怀孕期间，孕妇需要更加注意休息，保证良好的睡眠，有利于胎儿的健康和正常发育。现在怀孕5个月，失眠。建议我白天不要在家睡觉。我可以出去走走，或者参加一些孕妇培训班。孕期也可以做瑜伽，有助于促进夜间睡眠。
对于孕妇失眠的情况，不要随意吃药。也要去医院咨询医生，正确用药，避免对胎儿造成伤害。平时也要调整心情，缓解压力，放松心情。睡前可以通过喝牛奶等有助于睡眠的食物来改善症状。白天可以做适当的运动，帮助晚上睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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