赖光辉
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吃冰糖银耳能减肥吗
发布时间：2023-07-31
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超重，有点肥胖。除了运动，我还想通过食疗减肥。吃冰糖和银耳可以减肥吗？
减肥的效果不是很大。如果想有效减肥，一定要注意不要吃太多甜食、高热量高脂肪或油腻的食物。平时可以多吃清淡新鲜的蔬菜，多注意营养均衡。在保证体内营养充足的情况下，可以选择不吃正餐或者多吃水果来代替。
吃冰糖银耳可以减肥。银耳含有大量丰富的营养和膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进体内毒素的排出，从而减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。银耳中还含有维生素E，是一种滋补的滋补品，可以起到美容的作用。特别是对女生来说，银耳可以美白皮肤，促进钙的吸收，对身体的生长有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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