彭华
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最近老是失眠是怎么回事？
发布时间：2023-03-23
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你好，我以前从来没有失眠过。我每天至少要睡9个小时。这些天我睡不着。最近失眠是怎么回事？
对于失眠的人来说，要及时调整心态，避免过度焦虑、白天午睡、浓茶、咖啡、抽烟喝酒。如果病情严重，应遵医嘱使用安眠药和神经营养药。睡前可以选择喝一杯牛奶或者用热水泡脚，可以促进血液循环，改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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