朱航
3644
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
抗疲劳眼睛需要注意哪些问题？
发布时间：2023-08-12
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
抗疲劳眼睛要注意哪些问题？
首先一定要注意休息，不要长时间玩手机和电脑，也就是一定要闭眼熬夜。平时一定要劳逸结合。只是看电视或者玩手机不超过半个小时，然后远远的往外看。可以放松眼睛，做按摩，做眼保健操。必要的话可以用点眼药水。多吃枸杞、南瓜或胡萝卜补充钙质和鱼肝油，近期不要吃辛辣食物。保养一段时间就好了。并且每天多跑步，多做有氧运动。
日常使用中注意不要用眼太久，最好每小时让眼睛休息三到五分钟。不要在光线不足的地方用眼，以免近视。平时多做户外运动和眼保健操。多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，尤其是维生素B类食物的摄入。定期进行视力检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
