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爱失眠睡不着怎么回事？
发布时间：2023-03-21
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不知道现在是不是老了。晚上开始失眠。失眠怎么了？
经常失眠可能与暴躁和压力过大有关。要保持良好的心态，保持心情愉快，多参加娱乐活动，多陪朋友，适当旅游，改变生活环境，多参加有氧户外运动，睡前听音乐或做室内瑜伽，促进睡眠。我们也可以服用镇静催眠药物。
你好，根据你的描述，你目前的症状主要是失眠。失眠的原因很多，老年人容易出现生理性睡眠剥夺。当然，失眠与情绪、精神压力、紧张等密切相关。对于治疗，建议如下:一是使用镇静类药物进行治疗，缓解失眠症状；第二，睡前尽量放松，不要过度思考。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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