于荣
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怎么可以自我调节抑郁？
发布时间：2023-07-13
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丈夫去世，女儿病重，需要一大笔医药费。我无法承受这突如其来的事情，但是我还有一个女儿要养，我害怕我会得抑郁症。我该如何自我调节我的抑郁症？
根据你的描述，我建议你不要太担心，学会接受那些无法改变的事情，面对现实生活。既然你还没有抑郁，就不要太担心。在生活中，可以多做一些自己喜欢的事情，去户外散散心，不要太压抑，缓解自己的不良情绪，以积极健康的心态面对生活。
你好，首先你要接受现实，抑郁症是压力太大导致的，你不堪重负。你要有一个乐观的心态去接受现实，相信你可以靠自己的能力解决所有这些问题。再说你有个女儿，你也生病了谁来照顾你？平时多和亲戚朋友聊聊天，带女儿出去走走，多参加户外活动。只要你有信心，没有什么是客服做不到的。希望我的回答对你有帮助。
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