吴建华
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吃西瓜可以防止中暑吗
发布时间：2023-08-25
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西瓜含有大量的水、糖和氨基酸。吃西瓜可以在一定程度上预防中暑。西瓜属于寒性食物，要注意避免食用过量引起腹泻、腹痛等肠胃疾病。此外，绿豆汤、冬瓜薏仁汤等。还具有很好的解暑效果。预防中暑，还应注意以下几点:1。夏天出门要做好防晒。我们可以通过戴太阳帽、穿防晒衣、打伞来避免晒伤，尽量在气温较低的早晚出门。2.婴儿、老人和病人应尽量避免在炎热天气外出。3.在高温环境下工作的人要注意适当休息，出现口渴、疲劳、头晕等症状时要立即停止工作。4.注意补充水分。天气炎热，人容易大量出汗，导致体内钠离子流失。可以在开水中加入适量的盐。
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