何峰
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为什么运动后会出现疼痛
发布时间：2023-08-05
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为什么运动后会有疼痛？
运动后疼痛，应该是肌肉拉伤引起的。一般在降低运动强度或多休息几天后会自我改善。在这段时间里，多吃高蛋白食物，坚持按摩或拉伸，可以减轻运动后疼痛的风险。饮食上多吃温性食物，然后注意加强营养，不要盲目做治疗。
如果运动后有疼痛，要注意是否有肌肉疼痛，或者创伤性肌肉拉伤等。，一定要休息，不要感冒。如果有疼痛，可以做个检查，确定疼痛的具体部位和程度。如遇外伤，一般要注意拍片。同时可以抽血检查是否有其他原因。一定要注意休息，可以口服镇痛药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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