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李奇蕊
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知识库 腰间盘突出怎么躺是正确的
腰间盘突出怎么躺是正确的
发布时间：2023-07-15
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腰椎间盘突出怎么躺下才是正确的。

腰椎间盘突出一般平躺是正确的，最好平躺在床上，以缓解腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出的程度是由腰肌劳损和损伤引起的，而腰部长时间受凉，容易引起腰椎间盘突出的发作，甚至与遗传因素和先天性发育不良有关。腰椎间盘突出症患者通常会出现腰痛和腿痛的症状，有时还会出现坐骨神经痛和下肢麻木。病情严重时，还会导致马尾综合征。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰间盘突出的正确睡姿
如果病人没有脊髓神经干根明显受压的情况，没有引起腰腿疼痛，这样的病人一般仰卧位就完全可以，但是病人如果出现脊髓神经根明显受压，出现坐骨神经疼痛症状，有必要积极的进行侧卧位，侧卧位的时候可以放松局部的肌肉，并且可以屈膝和屈髋，从而有效地缓解病人对于坐骨神经的牵拉，可以有效缓解病人坐骨神经疼痛的症状。另外，椎间盘突出的患者最好带个腰保护腰椎，局部进行热敷并配合针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿等理疗的办法。腰椎间盘突出的患者需要睡硬板床，因为如果睡比较软的床，会加重病人腰椎间盘突出的临床症状，会使得疼痛难以缓解。
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在腰4-5椎间盘突出的急性发作时期，一般都需要使用平躺仰卧位的睡姿，主要是由于椎间盘突出在急性发作时，对神经根压迫的程度比较重，神经水肿严重，神经周围的压力会比较高，采用平躺仰卧位睡姿可以明显的减轻腰椎之间的压力，使椎间盘突出症状得到快速缓解。在感觉劳累之后可以适当的进行翻身，但是一般要尽量保持平躺仰卧位的睡姿，如果腰椎间盘突出患者在没有症状的时期，或者是症状相对比较轻微的时期，一般则建议采用仰卧位、俯卧位或者是其它相对舒适的睡姿进行睡眠。腰椎间盘4-5是人体腰椎间盘当中最容易发生突出现象的椎间盘，一旦出现腰4-5椎间盘突出，一定要在早期及时的进行治疗，配合足够的休息时间才能使椎间盘突出痊愈，而且能够降低椎间盘突出复发的几率。
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